エネルギー不足にならないように食べて、更にお腹の肉を減らすには、どうしたらよいのか悩みます。

  • 2020.01.26 Sunday
  • 07:00

おはようございます。

 

今日もスッキリ目覚めました。

 

昨日はケーキ食べたり、おでんを食べたりしてました。

 

 

そのあと、すぐに寝ましたが。

 

太るルーティンですね(笑)

 

 

最近、太ってきたので、

 

ダイエットしなくちゃなぁと。

 

 

ストレッチとかはしているんですが、

 

それでは足りていないみたいです。

 

 

食べないと力が入らないし、

 

血圧も血糖値も下がるし。

 

 

いわゆる「自家中毒」ってやつですかね。

 

 

基本的にデスクワークですので、

 

本を読んだり、記事を書いたりしてると、

 

脳がエネルギーを消費するので、

 

気づかない間に、エネルギー不足になってるんですよねぇ。

 

 

たまに机の下に倒れ込んでます。

 

チョコとか飴は常備してるんですが、

 

集中してると、食べ忘れます。

 

 

そんなわけで、

 

主人が甘いものを頻繁に買ってきてくれるのです。

 

 

仕事するために!

 

ちゃんと食べる!!

 

 

わかっていても、なかなかできないのてすよ。

 

 

体が資本ですからねぇ。

 

 

エネルギー不足にならないように食べて、

 

更にお腹の肉を減らす。

 

 

私は、どうしたらいいのでしょうね。

 

 



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