朝ごはんをしっかり食べて、食事を3食取るようになって少し太りましたが、太って嬉しいこともあるのです!

  • 2019.12.01 Sunday
  • 12:56
こんにちは。
 
朝からガッツリ食べた焼きそばです。
 

 
かなりボリュームがありますが、
 
麺自体は一人前で、
 
あとはすべて野菜です!!
 
 
具材は、
玉ねぎ、キャベツ、にんじん、豚肉です。
 
あとは、半熟卵をトッピング!!
 
 
朝食は1日の始まりを告げるもの。
 
充実した1日にするためにも必要なものです。
 
 
朝ご飯を食べない方が増えていると聞きますが、
 
果たして元気に1日を過ごしていますか?
 
 
私も昔は朝ご飯を食べないことや、
 
仕事に追われて食事を蔑ろにしてきましたが、
 
 
結婚してから、
 
主人に指導されました。
 
 
主人が仕事でいないときには食事を怠っていました。
 
夕食のときの摂取量で食べていないことがバレて怒られるのです。
 
 
たまに作業に集中しすぎて、食べ忘れていました。
 
頻繁に続くと、昼休みの主人から、
 
「ご飯食べた?」と確認の電話がきたりして、監視されていました(笑)
 
 
結婚当時は独身時代に仕事で無理をしすぎて、栄養失調気味で痩せ細っていたので、
 
かなり心配をかけていましたね。
 
 
そんなわけで、
 
結婚してから、多少は太りましたが
 
健康的になったので、太って嬉しいところもあります。
 

 
痩せているとか、太っているとかよりも、
 
健康的であることが大事と痛感しています。

保健室で見る早寝・早起き・朝ごはんの本(1) スゴい!睡眠の力 [ 近藤とも子 ]

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