一番の問題は、ストレッチを毎日続けられるかだと私は考える。

 

 

 

 

身体を鍛えるために必要なことは、

身体の巡りをよくすることだと考えている。

 

凝り固まった身体では、なにをしても無駄だ。

 

まずは、リンパの流れをよくして、

身体を柔らかくする。

 

 

まずは本格的な運動というよりも、

「肩こりを軽い運動で治す」くらいの気持ちでいい。

 

もともとパソコンやデスクに向かっているので、

肩は凝りやすい。

 

本来ならば、毎日身体をほぐさなければ、体調を崩してもおかしくない。

 

今までも、肩が凝りすぎて体調を崩したことがある。

しかも、何度も同じことを繰り返している。

 

そのたびに反省しているのだが、

集中してしまったり、家事に追われていると、

どうしても疎かにしてしまう。

 

人間とは、堕落のイキモノだ。

それを理解しているはずなのに、何度も繰り返す。

 

 

「毎日、ストレッチする」と決めても続けられるかということが一番の問題だ。

 

なにかご褒美を作ろうと考えているけれど、

今は、まだ迷っている。

 

なにをご褒美にしようか。

 

 

まずは地道にストレッチを続けて、

慣れてきたら筋トレも追加して、

 

身体の巡りをよくしよう。

 

 

泪-rui-

 

 

(2019.10.08)

 

 

 

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    泪-rui-
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